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紫外線対策にはビタミンC


紫外線対策にはビタミンCがいいといわれていますが、ビタミンCを摂りすぎることによる副作用はないのでしょうか?ビタミンCは体内に貯めることができないので、摂り過ぎた分は体外に排出されます。なので、副作用は気にしなくてもいいともいえますが、まれにたくさんのビタミンCを摂ると、腸が働きすぎて、お腹が緩くなるという人もいるようです。

最近はやりの「飲む日焼け止めサプリ」というのは、ビタミンCではなく、ニュートロックスサンというポリフェノールの一種が配合されています。テストによると、一定量のニュートロックスサンを摂取したところ、紫外線の影響が約56%低下したとのことです。
これは期待できそうな数値ですね。もちろん100%ではないので、あくまでも補助的なものとして認識して、あまり期待すぎるのもどうかと思います。
今がブームというか、たくさんの飲む日焼け止めが発売されて話題になっていますが、おすすめはこちらのサプリメント。
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