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美容への道のり


美容に良いことは何でもやってきた私ですが運動のやり過ぎはダメだと実感しました。
何でもバランスが取れていないとどこかで調子を崩してしまいます。

ゆっくりする時間もあり、運動する時間もあり、御飯を美味しく食べる時間もある生活じゃないときれいになりません。
運動ばかり夢中になって休みなく毎日運動を続けて健康になれる人はいるのでしょうか・・・きれいになれる人はいるのでしょうか・・・。
お正月はスポーツクラブが休みだから運動もお休みするけれどそれ以外運動を休まない人を知っていますが美容には無関係だと思います。

きれいになりたくて毎日ジムへ通って運動しているなら考え直した方が良いでしょう。
身体は休ませる時間がないと筋肉が減っていきます。
筋肉が減っていくということはせっかく運動しても良い効果は得られないということになりますね。

心地よく眠れたり御飯が美味しく食べられる効果はあるにしても美容面を考えると毎日の運動はおすすめできません。
一日おきにスポーツクラブに通ったり週4くらいで通うときれいになる効果があるような気がします。
スポーツクラブにばかりいると世界が狭くなってしまいますからね・・・。
いろんな楽しみを見つけると良いですよ。
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